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; 形意十二式，分为龙、虎、鹰、猴、马、燕、鹞、鸡、熊、鸟台、鼍、蛇十二式。
各式皆有各式的奥妙。
梁浩在草地上不断地变幻着身形，龙的飞腾纵横，虎的威猛气势，猴之灵，燕之巧，鸡敏好斗，鹰猛等等融合为一体。当一遍拳施展完毕，太阳已经完全跳出地平线。
面对朝阳，收势。
梁浩观看着朝阳的目光，坚定若磐石，不可撼动。随着对形意拳的领悟不断提升，每次都会让他感到形意拳的博大精深。一定要突破，再突破，岭南宋家的宋道奇，就是梁浩为之奋斗的目标。
这时候，从厨房那边传来了兴奋的尖叫声，梁浩可以想象得到，当她们看到了厨房的大变样，一定会大吃一惊不可。这速度有多块，不到一个晚上的时间，就多了个石洞和厨房。
梁浩笑了笑，收拾心情走过去，就见到包括顾倩华在内的女兵们都跑了过去，他们围着厨房看了又看的，不住地赞叹。最为绝妙的地方，还是在于一个泉水的引灌槽，这是用竹筒做成的，一节又一节连接到了一起，一直通到半山腰的泉眼中。
这个工程可不小啊，是昨天，梁浩趁着杜常山等人在修建木屋的时候，和傅瑶两个人偷偷地爬到了半山腰，砍竹子连接成的。还好是没有多远，要不然，他俩的这点儿小秘密势必会被人给发现了不可。
竹筒一直延伸到厨房边上，一天二十四小时都有着潺潺的流水流淌着，顺着厨房边上，流淌了下去。泉水清澈，直接食用就行了，还蕴含着多种的矿物质，这可是纯天然的，比那些桶装水强多了。
蚊子抚摩着石壁，失声道：“梁少尉，这……这是你做出来的厨房？”
梁浩笑道：“算是吧，怎么样？你们要是觉得哪里不太满意，就跟我说声，我就再好好修理修理。”
连慕雨柔都忍不住问道：“你是怎么做到的？这是花岗石，密度坚硬，一般的石匠用凿子、锤子来凿，就算是有十几个，也不可能一晚上凿出这么大的石洞呀？”
梁浩微笑道：“那你就甭管了，反正我做出来了。顾教官，你们该练功夫了吧？”
哪个男人没有点儿小秘密呢？
顾倩华摆摆手道：“行了，大家都散了吧，赶紧去练功夫。”
梁浩背着个竹篓，在附近采集草药。
本来，宿营地是有厕所的。可现在梁浩来了，问题也就跟着来了。之前都是女孩子，大家怎么都行，可是现在，她们就有了很多的顾忌。在穿背心的时候，里面要穿上内衣了，晚上洗澡也都是赶在天黑的时候了。这些倒是没有什么，关键是上厕所的问题，昨天晚上狼群的攻击，宿营地的帐篷都拆掉了，连带着唯一的一个厕所都被拆掉了。
她们想要上厕所，就是叫上一个人，然后钻入丛林中，蹲下来方便就想了。一个人方便，一个人放哨，这样倒也不错。等到傅瑶和慕雨柔去方便，就出问题了。倒不是说有人偷窥，而是傅瑶在脱下裤子，蹲着的时候，屁股突然一阵痒痒的。她连忙伸手去拍，啪嚓！打死了打死了一只蚊子。
这蚊子跟一般的蚊子不太一样，个头儿又大，又粗实。
傅瑶的掌心中都是血，她瞅了瞅，骂道：“怎么这么倒霉呀，连撒泡尿都让蚊子给叮了。这个臭蚊子，等会儿回去，我非揍她一顿不可。”
慕雨柔笑道：“蚊子在这儿，估计她会更用力地叮你吧？走，我们还是赶紧回去吧，要开饭了。”
两个人走了回去，慕雨柔就感觉傅瑶的脸色脸色不太对劲儿了，甚至于连走路都有些异样，这让她陡然一惊，问道：“瑶瑶，你有没有感觉到什么有什么不舒服呀？我感觉，你怎么有些怪怪的呢？”
“怪怪的？没有呀。”傅瑶蹦跳了两下，又挥了挥手臂，问道：“柔姐，你说我有些怪怪的，那我哪儿怪怪的了？”
慕雨柔道：“你的脸色有些发白，走路好像是脚步有些僵硬呢。”
傅瑶笑道：“哪有哦，走吧，再不快点儿饭菜都光了。”
等到了宿营地，蚊子、林小诗等人早就已经开吃了。早饭倒也简单，但是她们在搞特训，要消耗大量的体力，所以每餐必须是要把营养跟上，什么鱼肉的，这些东西都不能断的。
吞掉了一个鸡蛋，傅瑶正想再去盛一碗汤，脚步刚刚迈了一步，她就感到自己的腿脚好像是不受身体的控制了，僵硬无比，一个跟头摔倒在了地上。
“啊？瑶瑶，你怎么了？”
慕雨柔连忙上去将傅瑶给扶了起来，傅瑶嘴角发青，神智倒是清醒，可是想说话，连嘴唇都动不了。