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点说就是外家功夫和内家功夫，但有趣的是，‘内敛’修炼的是外家功夫，而‘外放’修炼的反而是内家功夫，有点绕，但理解起来却又很容易。
简单来说，内敛者，将全身力道和真气都蕴含在自己的身体之中，从外表丝毫不能看出来，它们的作用就是强大自身，可以让一张明显没有石头硬的肉掌，轻易的将石头拍成石粉！练习这样功法的人，比拼起来全靠身法拳脚，所以就是在外行人看来，就是外家功夫。
而外放者则不同，他们多效法自然，身体内不存储真气，反而以自己身体作为一个中点，与外界能量沟通，并建立循环，最高层者可做到天人合一的效果。与人动手很少会使用近身搏击之术，多用力驱兵刃，或者真气破空来伤人，人们常说的‘飞花伤人’之类的功夫就是这些了。
两者不能说哪个好哪个不好，但从寿命来讲，反而是练习内家功夫的人要短命一些，因为一身修为全在真气上，身体却异常孱弱，有些连普通人都不如，稍遇风寒都有可能来场大病，但他们却真的能做到千米之外取敌人首级，做出来的事情可谓是玄之又玄。
若是说的更好理解一点，便好比一个是冲锋陷阵的武将，一个是运筹帷幄的军师。
而王昃，却是那倒霉的‘内外兼修’。
别以为这样就是好事，相反，这事很糟糕！
外家讲求的是蓄力养身，需要尽可能的把真气精元留在自己的体内，轻易不能外泄，外泄则动其根本，算得上是‘受伤’了。
内家讲求的是沟通，真气外放而循环，简单来说真气大部分的时间都不存在于体内，反倒是在身体周围盘旋不定，虽然万物皆有灵，真元无处不在，仿佛是取之不尽的，但毕竟是有真元充沛的地方，也有真元浅薄的所在，很多时候修炼内家的人身处一个绝对陌生的环境，就会像是一个功力尽失的人一样，什么能力都没有了。重点，是不管练到什么地步什么程度，真元都是会外放的。
所以……外家内家，两者根本就是一个矛盾！
王昃也不想弄个什么劳什子的‘内外兼修’，他知道危害，而他的师傅更清楚。
他最开始的时候也是修炼的外家，由于他天赋异禀，仿佛跟外界灵气就是有亲和力一样，吸收存储起来轻松的很，功力自然是一日千里，仅仅入门半年，他的修为甚至就比他那个救了他命的师姐要高上一筹了。
师傅也很满意，觉得他不出十年时间，这天下就再无一人能是他的对手，甚至把光耀门楣的重担都直接扔给了他。
说‘一个门派的兴亡，就系于你一人之肩。’
可惜，好景不长，或者说幸运过后早晚倒霉，王昃就倒霉了。师姐虽然对他极好，但她性子好胜，自己被小师弟撵上修为，她自然勤加苦练，然后……一着不慎，走火入魔了。王昃发现后二话没说，用一种，也只有一种方法救了师姐，而这种方法的代价，就是会使他修为散尽。他想得明白，不管成与不成，自己这个决定是不会有任何犹豫的，即便是功力全失那也没啥，所谓千金散去还复来，他资质好，大不了从头再来，也不过就是一年多的光阴罢了。
结果自然是散了，这不是他倒霉的地方，倒霉的是，师姐……真的是太好强了，竟然磨不开脸让他救，临到最后将他硬生生推开，这就导致王昃的功法根本没有散干净，还留了一些在。
欲去还留，当断不断，必受其害！
‘散’出去了，又回来点，又因为那种救人的功法太繁复，这样一来，竟然让天罪直接练成了内家功夫！
可关键是……他是外家啊。一半内，一半外，在最开始的两年差点把他折磨死，经脉受到这种‘矛盾’的冲击，平均一个月就得大出血一回，全身三千六百毛孔都能渗出血去，整个人好似从血水中捞出来的一样，让王昃说的最多的话也成了‘杀了我吧，我太痛苦了！’
正是因为要帮王昃度过这内外兼修的一关，原本还有三十年寿元的师傅，也早早仙逝了，是被累的。而王昃也留下了后遗症，‘内家’也就是‘外放’是一直修炼的，但不能用，一用就会让王昃生一场大病，痛苦的难以忍受。
而如今，诗雅的这个情况，他只有用内家的功夫才能去救，他……犯难了。
“我不是什么好人呐，但我也不是坏人，好坏之间，我只能勉强算是个人，这……他妈的也有这么难啊。”
‘人’，这个字的要求就已经很高了。毕竟，在一般的情况下，‘你还算是个人’这句话其实算是夸奖来的。