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练功，因为天地精气时刻在进入着人体，所以后天当中多多少少会有天地精气留存，如此一来炼精化气之后，就能得到内力。
到了后面，想要内功修为有所进步，除了水磨功夫，那就只有借助特殊的能增加内功修为的天材地宝了，天材地宝蕴含丰富的天地精气，进入体内经过内功运转化为自己的内力，当然这个转化的多少就看内功心法的效率了，效率高转化的多，效率低转化的低，白白浪费很多天地精气。
如果是在地球世界，想要练出内力来，那必须要用大量的天材地宝才行，花费的代价远比笑傲世界要大，另外还得有一定的精神修为。
之所以笑傲世界的人能修炼出内功，是因为很多人都有着一定的精神修为，他们的精神修为是怎么来的呢，也是因为笑傲世界特殊性决定的，笑傲世界有着强于地球世界的天地精气，这些天地精气进入人体，除了滋养身体之外，就是滋养精神，身体滋养的好，一定程度上也对精神的壮大有作用，因此笑傲世界的人在精神力量上是要稍稍强于地球世界的人的，这便是一个很重要的原因了，因此他们就能够比较轻松的炼精化气，然后将精神与内力相合，使它们在自己体内运转。
而地球世界的人想要做到这一点，必须要满足更多的条件才行，精神也必须要更加强大，否则是修炼不出内力来的。
到了21世纪，基本是个科技发达的社会了，在城市里天地精气是几乎不存在的，所以城市里的人几乎不可能修炼出内力来，也只有在高山之间才有可能，那些人迹罕至的山林之间空气更好，人呼吸了清新的空气会感觉舒畅，就是因为其中的天地精气对身体有好处。
王元之所以内功不强就是因为他原本的基础素质太差，生活在21世纪的地球，他体内的天地精气是极少极少的，要不是因为他的精神修为极为的强大，精神力量也极为的强大，才将体内的天地精气炼化为内力，而且他体内的内力大部分都是来自于天地之中，是以自己强横的精神力量牵引入体的，如此才能使得他现在拥有一定的内功修为。
根据着辟邪剑法的内功心法以及青城派的内功心法，王元改良着自己的内功心法，他的内功心法实际上很简单就是看似普通的吐纳之术，只不过配合上他那强大无比的精神力量，效果远超笑傲世界的那些内功心法，也许仅有寥寥几种内功能与之相媲美。
王元又改良出一种内功心法来给于人豪和林平之使用，两人的精神力量毕竟很弱，所以无法使用他的原版内功心法，但即使如此，改良后的内功心法还是远超他们以前修炼的内功，王元把它叫做是天元心法。
修炼了天元心法，于人豪和林平之都是内功修为进步神速，转化天地精气为内力的效率极高，两人的实力也发生着翻天覆地的变化。
而随着时间的过去，王元的内功修为也越加的深厚，实力更是以一种恐怖的速度在增长着。
内功修为越深厚就越能感知身体的变化，内力就好像是一个有着人体意念的探针，流转于人的体内，刚开始的时候即使有内力，除了能感知它们的存在，便感知到不到其他什么了，随着内力在体内的运转，人就会慢慢的感知到体内的经脉，先是大的经脉，然后是小的经脉，最后感知整个身体的经脉，那个时候就基本等于是内视了。
因为内力实际上是天地精气与人体精神结合的产物，是带着自己的精神意念的，遍布在自己身体里面，那么人的意念就能清晰的感知到自己身体情况了，那些要打通任督二脉的高手便是在这个基础上实现内功修为的突飞猛进。
凡是内功修为极为高深的高手他们对身体的了解就越多，以至于他们能对自己的身体进行疗伤，细微的改变，也因此他们活的比普通人更长久，也只有内力修为极高的人才有着对身体奥妙的了解。
武侠世界中有些神医本身就有着深厚的内力修为，并且内力都带有特殊的特性，适合于他们进行医术，21世纪的地球世界有着古老的历史，在很多历史文献中都记载着很多高超的医术，其实便是因为有着内力的存在。
所谓望闻问切，悬丝诊脉等等其实都是在内力修为的基础上，更加的准确与神奇，不过到了20世纪，21世纪，天地精气大量的消失退去，人修炼不出来内力，那么自然不可能重现古时候的那些神奇。
衡山城，笑傲世界的第二个主要的故事主线即将展开。
笑傲江湖有两条主线，一条是围绕着辟邪剑法的主线，一条是围绕着日月神教的主线，这两条主线都很重要，而即将开始的衡山派刘三爷金盆洗手就是第二条主线的开端。
衡山派是五岳剑派之一，刘三爷又是衡山派的高手，这人的金盆洗手典礼自然是通传整个江湖，广邀江湖中人前来观礼。
少林武当一向不问世事，同为五岳剑派的其他四派就是主要的观礼者了，再加上来自于其他的江湖小帮小派，这一次的金盆洗手典礼也是举办的非常热闹。
衡山城最有名的酒楼松鹤楼上，三名青衫男子走了上来，三人一上来很多酒客便停止了谈论，一部分将注意力放在了他们身上。
这三人一看就是武林中人，因此也就格外引人关注。
随后不久，又有几名江湖中人来到酒楼，不少人都意识到衡山城是越来越热闹了。
江湖中人可是不好惹的，往往一言不合就拔剑杀人，而官府一般都没办法管，虽然名门正派一般不会在城里杀人，但厮杀械斗是免不了的，那时候官府根本不敢管，官府中人也只有少数有些武功，远不及江湖门派的高手的。
“师父！“
“嗯，你们从福州赶来，可知那福威镖局如何了？“
角落里，两名弟子向一名中年道士禀报着。
“天元剑派？“中年道士疑惑道，”这个门派是什么来历，我怎么从没听过。“(~^~)